在威廉斯堡找到你的冷静

我坐在一个舒适的躺椅上，在一个被尼泊尔和波兰的盐包围的洞穴里。大部分的灯都熄灭了，还有轻柔的水疗音乐在播放。当我练习深呼吸时，我感觉我的胸部轻轻起伏，这是我唯一能做的保持清醒。的威廉斯堡盐温泉这是一个很棒的地方，离市中心只有几分钟的路程，但绝对是另一个世界。现场盐洞以超过15吨的治疗盐为特色，以创造一个独特的富含矿物质的小气候，包括钠、钾、钙、镁、铁、溴和碘。

盐洞内的空气温度是完美的75华氏度，湿度是40%到50%。在治疗的音频介绍中，我被告知洞穴中的盐对那些患有支气管炎和其他呼吸系统疾病的人有好处。它还被认为可以提高一个人的免疫系统。我不能保证。我只知道，在这45分钟里，我几乎可以不理会世界上的任何声音，除了我的同伴们的呼吸声和房间里播放的轻柔的水疗音乐。房间里有8张躺椅。工作人员为那些想要完全安静或需要更好呼吸的人提供耳塞和香薰鼻夹。

我在洞里打了三刻钟的瞌睡，醒来时精神焕发;就好像我在繁忙的工作日里在办公桌上内疚地打了个盹。考虑到这个世界每天的压力，远离“完成”心态和手机的几分钟是一种幸福的体验。威廉斯堡盐水疗中心还设有红外线桑拿浴室和浮箱，在那里你可以沉浸在一个装满近900磅泻盐的游泳池里。游客可以享受瑞典式或深层组织按摩，以及他们的招牌热盐岩按摩，按摩时间为60或90分钟。

对于那些更喜欢传统水疗的人来说，来一次超级放松的水疗吧威廉斯堡殖民地的温泉。沉浸在宁静的décor，享受参观他们的风景优美的花园，或在后面的游泳池边放松。水疗中心设有蒸汽室，标志性的淋浴和漩涡，以及放松休息室。治疗方法包括男女面部护理、抗衰老美甲和足疗、山金车深层组织按摩和芳香疗法按摩。

瑜伽爱好者，甚至是好奇的新来者，一定要看看Studio South，这里提供“瑜伽、巴利和南方的款待”。这是一个辉煌的亮点，具有当代设计，可以媲美豪华酒店。店主凯蒂·亨德森称自己一直认为瑜伽是“其他人”做的。但是，2010年夏天，她走进了弗吉尼亚海滩的一家热门瑜伽馆，并坠入爱河。她决心在自己的家乡提供类似的东西，于是她开始工作。亨德森称南方工作室为“一个不受评判、欢迎的空间，每个人都可以舒服地体验瑜伽。为健康腾出时间不仅对你的身体有好处，对思想也有好处。在Studio South，我们的热门瑜伽工作室提供有趣的课程，特别的主题活动，启发性的研讨会，以及专业的瑜伽老师培训。”

隔壁是亨德森的另一家公司，叫做自由放养果汁这家餐厅已经开业大约两年半了。寻找落地窗，让大量的光线进来，提供能量和可爱的西海岸外观。他们提供冷榨果汁、洗面奶、冰沙、碗和吐司，原料都是有意识的，尽可能采用当地农场和供应商的产品。

我早上顺道去那里喝了一杯芒果椰子奶昔，奶油味的，很美味。你可以在奶昔上放上格兰诺拉麦片、香蕉、奇亚籽和其他好吃的东西。他们提供多种健康的果汁和吐司，包括一种杏仁黄油、蜂蜜、香蕉和肉桂的“蜜蜂”吐司，以及一种用腰果酱、番茄、罗勒、特级初榨橄榄油和大蒜调味的“美味”吐司。咖啡包括含有杏仁奶(他们称之为“mylk”)和其他成分的“健康拿铁”。“bold”咖啡是一种含有机MCT(中链甘油三酯)油的Keto产品，也被称为草食胶原蛋白。

如果你想吃一些更实质性的东西，试试用藜麦、鹰嘴豆泥、黄瓜、番茄、鹰嘴豆、菠菜和羊乳酪做的“茁壮碗”，或者用苹果、胡萝卜和柠檬罂粟籽酱做的羽衣甘蓝沙拉。这是一个放松的好地方，或者只是喝一口，享受一顿健康的晚餐。

吉姆·拜尔斯(Jim Byers)是多伦多的旅行作家。他在加拿大最大的报纸《多伦多星报》(Toronto Star)担任了五年的旅游编辑。他现在以自由撰稿人的身份撰写旅行故事，并为《国家地理》、《洛杉矶时报》、《芝加哥论坛报》和《美国退休人员协会》杂志等刊物撰稿。他喜欢尝试新食物，在盐洞治疗期间放松也没有问题。如果你躺在他旁边，他打呼噜，轻轻推他一下。